การดื่มชา หรือการจิบชา ช่วยทำให้คลายเครียด คลายกังวล ทำงานมาเหนื่อยๆ อยากจะหากิจกรรม คลายเครียด เช่น ดูหนัง ฟังเพลง เล่นเกมส์ แต่นอกจากกิจกรรมเหล่านั่นแล้ว การดื่มชาก็ช่วยได้เช่นกันค่ะ หลายคนอาจยังไม่ทราบว่า ชา สามารถทำให้ผ่อนคลายได้ ไปดูกันค่ะ ว่าชาชนิดไหนบ้างที่สามารถคลายเครียดได้
งานวิจัยระบุว่าสารคาเทชีน (catechin) ที่พบได้มากในชาเขียวนั้น มีฤทธิ์ช่วยเพิ่มการเผาผลาญพลังงานและไขมัน เพราะฉะนั้นจึงส่งผลต่อการควบคุมน้ำหนักของร่างกาย และการดื่มชาเขียวยังช่วยลดระดับคอเลสเตอรอล และลดระดับน้ำตาลในเลือด อีกด้วย
ดูเพิ่มเติมควรเลือกยี่ห้อที่น่าเชื่อถือ โดยคุณจะต้องมั่นใจว่าเลือกชาที่มีคุณภาพ ไม่มีสารกันบูด หรือสารเติมแต่งสีและกลิ่นใดๆ เพื่อให้ได้ประโยชน์จากการดื่มชา จำเป็นต้องเลือกชาเขียวจากธรรมชาติแท้ๆ ซึ่งผ่านกรรมวิธีที่ถูกต้อง เพื่อให้คงคุณค่า และสารต่อต้านอนุมูลอิสระเอาไว้
ดูสินค้ารุ่นใหม่
เวลาชงกาแฟ ควรใช้วัตถุดิบในปริมาณที่เหมาะสม เป็นอีกหนึ่งเรื่องที่สำคัญมาก เอสเพรสโซ่หรืออเมริกาโน่ เป็นต้น ชนิดต่างๆของกาแฟ ถึงแม้จะใช้ปริมาณที่แตกต่างกันออกไป แต่โดยพื้นฐานแล้วจะใช้ผงกาแฟ 10-15 กรัมต่อ 1 คน ปริมาณน้ำร้อน 120-180 cc ใช้มาตรฐานตานนี้และสามารถปรับเปลี่ยนตามความชอบของแต่ละบุคคล
ร่างกายคนเรา โดยปกติแล้วต้องได้รับสารอาหารที่เป็นประโยชน์
สอนทำระบบการจัดการความปลอดภัยอาหาร รับทำเอกสารระบบคุณภาพราคาประหยัด พร้อมกับให้ความรู้เรื่องระบบการจัดการความปลอดภัยอาหาร
ดูเพิ่มเติม
